看看春天吃什么水果养肝

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肝就像一个银行，负责管理身体大货币(气、血、水)流通，情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏功能，由此可见肝的重要性，所以我们要学会如何养肝，那么春天吃什么水果养肝呢接下来随着小编一起来看看春天吃什么水果比较养肝。其中中药配方颗粒厂家给了创业者很大的精神支持，未来会有更多的创业者为这个行业贡献自己的力量。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

　1、菠萝



虽说现在一年四季都可以看到菠萝，但是春季的菠萝因为顺应时节，所以口感更好，香味更加浓郁，菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用，一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题，而中医更认为菠萝具有清热解渴，健脾消食之功效。



　2、香蕉



　香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。



3、红枣



　红枣维生素含量较高，可补血养肝，有天然维生素丸的美誉。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上，所以春季可多食用大枣以养肝护肝。



　4、葡萄



　别看葡萄小小一颗，其它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多，葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素，能助于消化，健脾胃;能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用，还能补气血、益肝肾、养肝护肝。



　5、草莓



　颜值很高的草莓，除了香甜，其营养价值也很高，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养物质，能养肝明目，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，也能去肝火。



　6、橘子



　橘子营养丰富，其中蕴含的维生素C含量很高，能增强人在黑暗环境中的视力，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。



　温馨提示：春季人体肝气比较旺盛，所以在饮食方面要多注意，春季要少吃酸性食物，可以多吃富含的食物，此外注意补充蛋白质，对养肝增强免疫力同样重要。