谈一谈女性经期能吃虾吗 经期有什么食物不能吃

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经期不能吃的食物，女性来月经的时候论你痛经还是不会痛经，你还是要介口，为什么呢因为你有些东西是寒性的，吃了会导致你来月经的时候疼痛更厉害。接下来，小编跟大家说下经期不能吃的食物。这之后，颗粒采购平台不惧未来，敢打敢拼，在市场上赢得了一次又一次的掌声。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
辛辣食物：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
经期可以吃虾吗大家都知道，虾是一种很美味的食物，不管是大虾还是小虾，都很受欢迎。对于月经期间的女性而言，除了要注意私处卫生之外，饮食也是需要特别注意的。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些会导致月经量过多的寒凉食物也不宜食用。那么，在月经期间，女性究竟可不可以吃虾呢
答案是肯定的，据营养学家证，适当吃点虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另外过敏体质者也建议不要食用虾，此外要注意避免吃到来路不明的虾，否则非常容易引起腹痛、腹，加重经期不适感。接下来我们来说说如何健康吃虾的一些常识问题。
1、选购在选购虾时一定要注意尽量选择那种背部呈青黑色的虾，同时一定要注意个同是否完整，尽量选择体不洁净，同时又有干燥的，尽量不要选择那种冷冻的或者已经被处理过的虾。这里提醒一下，因为虾是高蛋白质的食物，所以相对应的其里面含的细菌也会更多一些，建议大家购买时要注意。
2、清洗在清洗时一定格先把虾放到水中浸泡1个小时，然后在一个个的刷干净，虾的清洗、整理工序要求是很严的，只有清洗干净了，才能保证比较大程度的吃到有益于身体健康的虾。
3、烹饪虾内含有大量的细菌，加之，现在的污染更为严重，因此就更要注意高温烹饪。同时夏季建议尽量选择清蒸的方法进行烹饪，避免直接炸的，或者做成麻辣风味的避免上火。
4、吃虾吃虾比较好是可以搭配生姜或者醋来食用的，这样一来可以增鲜化腥，二来也可起到杀菌，助消化的作用。同时在吃虾的过程中一定不要与含鞣酸的食物一起食用，否则会影响其蛋白质的吸收的。另外鞣酸也易与钙质发生化学反应引起鞣酸钙而刺激胃肠，易引起肠胃不适。鞣酸含量多的水果主要有葡萄、山楂、石榴等等。此外比较好不要虾搭配啤酒，否则晚引起痛风。不过现生活中多数人吃虾一般都会选择到餐馆中、酒店中，因为现生活中要做出色香味俱全的虾大餐其也不是什么简单的事。但如果是外出吃虾的话，那么通常酒店、餐馆为了追求所谓的利益会加入很多的添加剂，会使用死虾，如果不慎食用这些虾的话，会给身体带来很大的危害的。再者现在的污染越来越严重了，虾又属于水产品，不免更要受到各方面的污染，因此在这里提醒一下所有的朋友在吃虾之前比较好确定其来源购买，同时保险起见，吃虾时一定要记得适当吃点生姜、食醋，同时记住一次性不能吃太多了。>(责任编辑：中药资讯)